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こんにちは、あゆゆです！ わたしが初めてヨガクラスを体験したのは、かれこれ5年前。見よう見まねで、先生と周りの生徒さんを見ながらおこなったのが太陽礼拝でした。人生初のダウンドックは、今思い返しても笑えてしまいます。(笑)… 続きを読む 太陽は神様？！太陽礼拝が、ヨガのシークエンスの中で別格である理由

こんにちは、あゆゆです！ 梅雨ですね。連日天気の悪い日が続き、気分の優れない方もいらっしゃるのではないでしょうか？身だしなみもバッチリ決めて、いざ外に出た瞬間、顔にポツリ。そう、私はこの一瞬がとてもへこみます。 雨が降る… 続きを読む 雨の日は集中力が上がる？！自然音を利用してヨガを楽しもう！