投稿者: ひぐっちゃん

こんにちは、ひぐっちゃんです！ みなさんは目的別にヨガプラクティスを変えることはありますか？ 私はヨガを始めたばかりの頃は、知識もスキルもなく、ヨガを使い分けるという概念すらありませんでした。強いて言えば、その日の体調に… 続きを読む 現代女性に必要な「癒やしのツール」としてのヨガ

妊娠中や出産時の体験がネガティブなものになると、産後うつを引き起こしたり、子どもに対して愛情を持てなくなるリスクが上がるという研究結果をご存知でしょうか？ 医療の進歩により安全に出産する環境は整いましたが、妊婦のメンタル… 続きを読む マタニティヨガの指導力を上げるための、とっておきのスキルとは？

こんにちは、ひぐっちゃんです！ みなさん、2019年5月に第一子を出産したイギリス王室のメーガン妃ですが、産後ヨガを実践していることをご存知ですか？ 実はメーガン妃のお母さまはヨガインストラクターで、メーガン妃の妊娠を機… 続きを読む 産後は痩せやすい？産後ヨガがおすすめな理由！

こんにちは、ひぐっちゃんです！ 〇〇〇ヨガ指導者養成講座と聞くと、インストラクターになるという高い志を持っている人や現役ヨガインストラクターのスキルアップのための講座で、なんだか敷居が高いと感じてしまいませんか？ しかし… 続きを読む 妊婦さんがマタニティヨガを学ぶことで得られる3つのメリット

こんにちは、ひぐっちゃんです！ 先日、お産に役立つツールとしてバースプランをご紹介させていただきましたが、本日は妊娠中の心身のサポートをしてくれる、ドゥーラと呼ばれるサービスについて深堀りしていきます。 ドゥーラを利用す… 続きを読む 海外で人気上昇中！妊娠期の新しい過ごし方

こんにちは、ひぐっちゃんです！ 私の周りでは妊娠出産ラッシュが落ち着きましたが、みなさまの周りはいかがでしょうか？ 最近は友人たちが育児をしている様子を微笑ましく思いながらも、自分が妊娠するタイミングでは妊娠同期がいない… 続きを読む 妊娠しやすい身体づくり〜今からできるセルフケア〜

こんにちは、ひぐっちゃんです！ ヨガスタジオに通っていると、自分がヨガインストラクターになる・ならないに関わらず、「ヨガインストラクターには、どうやってなるんだろう？」と思ったことはありませんか？ 私もぼんやりとその疑問… 続きを読む ヨガインストラクターになるためには？〜養成講座を選ぶときの3つのポイント〜

こんにちは、ヨガジェネレーションのひぐっちゃんです。 みなさん、突然ですが、妊娠中に作成する「バースプラン」をご存知でしょうか？ バースプランとは、どのようなお産を希望するか、産院はもちろん、パートナーや家族と共有する、… 続きを読む 健やかなお産を導くツール「バースプラン」とは？

こんにちは、ひぐっちゃんです！ 先日、パープルヨガハワイのオーナーであり、ヨガ指導者である、キャシー・ルイーズ先生からヨガ指導者へ向けたアドバイスのインタビュー「【講師インタビュー】ヨガを通じて生徒に自信を持ってもらいた… 続きを読む 【講師インタビュー】30年以上の指導歴がありながらも、親しみやすい雰囲気を保つ秘訣。

今後、さらなる需要が見込まれるマタニティヨガと産後ヨガ。少子化とは言えど、現在日本の妊婦さんの10人に2人以上（22%）は継続してマタニティヨガを実施していると言われています。そして、将来的にはその割合が10人に4人以上… 続きを読む マタニティヨガの資格を取りたい！～産前・産後ヨガ指導者養成講座を徹底比較～